Kā sagatavot pusaudzi fizioterapeita konsultācijai?
Pusaudža gadi ir strauju pārmaiņu laiks – mainās ne tikai ķermenis, bet arī dzīvesveids. Ilgas stundas pie datora, smaga skolas soma, strauja augšana un sporta traumas ir tikai daži no iemesliem, kādēļ pusaudzim var būt nepieciešama fizioterapeita palīdzība. Tomēr, pirmā vizīte pie speciālista var radīt nedrošību un jautājumus. Šis raksts ir ceļvedis vecākiem, lai palīdzētu sagatavot pusaudzi konsultācijai, mazinātu satraukumu un padarītu vizīti maksimāli efektīvu.
Kas ir fizioterapeits un ko viņš dara?
Pirms došanās uz vizīti ir svarīgi gan vecākiem, gan pusaudzim saprast, kas ir fizioterapeits.
Nereti šo profesiju jauc ar masieri, treneri taču tās ir atšķirīgas jomas. Fizioterapeits ir ārstniecības persona ar augstāko medicīnisko izglītību, kura specializējas cilvēka kustību un funkcionālo spēju (muskuļu spēka, līdzsvara, koordinācijas utt.,) novērtēšanā, atjaunošanā un uzturēšanā
Fizioterapeita galvenais uzdevums ir nevis vienkārši mazināt simptomus (piemēram, sāpes), bet gan atrast un novērst to cēloni. Viņš strādā ar dažādām veselības problēmām, kas saistītas ar muskuļiem, locītavām, kauliem un nervu sistēmu. Biežākie iemesli, kāpēc pusaudži nonāk fizioterapeita kabinetā:
- stājas traucējumi: sakumpuši pleci, asimetriska stāja, skoliozes pazīmes
- sāpes: muguras, kakla, galvas vai locītavu sāpes, kas bieži saistītas ar mazkustīgu dzīvesveidu vai nepareizu sēdēšanas pozu
- sporta traumas: sastiepumi, muskuļu plīsumi, pārslodzes radītas sāpes
- pēctraumu un pēcoperāciju rehabilitācija: palīdzība atgūt kustību apjomu un spēku pēc lūzumiem vai ķirurģiskas iejaukšanās
- plakanā pēda un citas pēdu deformācijas, kas ietekmē gaitu un stāju
- elpošanas traucējumi, piemēram, pēc pārslimotām plaušu slimībām
Konsultācijas norise: soli pa solim ceļvedis
Lai mazinātu neziņu, ir vērts pusaudzim izskaidrot, kas tieši notiks konsultācijas laikā. Process parasti sastāv no vairākiem posmiem.
1. Saruna un anamnēzes ievākšana
Vizīte sāksies ar sarunu. Fizioterapeits uzdos jautājumus par sūdzībām, to rašanās apstākļiem un ilgumu. Viņu interesēs arī pusaudža ikdiena: cik daudz laika tiek pavadīts sēžot, kādas ir fiziskās aktivitātes, hobiji, vai ir bijušas iepriekšējas traumas. Iedrošiniet pusaudzi pašu atbildēt uz jautājumiem – tas palīdzēs speciālistam gūt precīzāku priekšstatu un veidot uzticības pilnas attiecības ar jauno pacientu!
2. Stājas un kustību novērtēšana – kāpēc nepieciešams izģērbties?
Šis ir viens no svarīgākajiem, bet pusaudžiem bieži vien jūtīgākajiem posmiem. Lai pilnvērtīgi novērtētu stāju, mugurkaula izliekumus, lāpstiņu un iegurņa pozīciju, kā arī muskuļu simetriju, speciālistam ir nepieciešams redzēt ķermeni bez apģērba, kas to aizsedz. Platāks T-krekls vai džemperis slēpj ķermeņa aprises, neļaujot pamanīt nozīmīgas novirzes no normas.
Ir svarīgi pusaudzim paskaidrot, ka:
- izģērbšanās notiek līdz apakšveļai. Tā ir standarta prakse medicīniskajā izmeklēšanā
- process notiek profesionālā un drošā vidē. Fizioterapeits paskaidros katru savu darbību. Vecāks, ja pusaudzis to vēlas, var palikt kabinetā. Uz pirmo vizīti meitenēm ieteicams nākt ar mammu, jo no tēta ir kauns
- uz vizīti nepieciešams sagatavot piemērotu apģērbu (par to vairāk zemāk) - ērtu krūšturi un šortus meitenēm, šortus zēniem. Tas nodrošinās gan komfortu, gan iespēju speciālistam veikt pilnvērtīgu izmeklēšanu.
Funkcionālie testi
Pēc vizuālās apskates fizioterapeits lūgs veikt dažādas kustības un testus: noliekties uz priekšu, pagriezties, pietupties, nostāties uz vienas kājas, paiet noteiktu attālumu, līdzsvara un koordinācijas uzdevumus. Fizioterapeits var lūgt apgulties uz kušetes, kur tiks veikti muskuļu spēka testi, muskuļu garuma testi, kustību apjoma izvērtēšana, vai mīksto audu palpācija (iztaustīšana). Šie testi palīdz novērtēt locītavu kustīgumu, muskuļu spēku, līdzsvaru, koordināciju un kustību stereotipus – veidu, kā ķermenis ir pieradis veikt noteiktas darbības.
Ārstēšanas plāna izveide
Balstoties uz sarunā un izmeklēšanā iegūto informāciju, fizioterapeits izskaidros problēmas cēloni un izveidos individuālu ārstēšanas plānu. Tas var ietvert specifiskus vingrojumus (kas būs jāpilda mājās vai speciālista uzraudzībā), mīksto audu terapijas tehnikas (piemēram, locītavu mobilizāciju, mīksto audu tehnikas (trigerpunku atbrīvošana, masāžas tehnikas, pasīva muskuļus stiepšana), kā arī ieteikumus ergonomikai (piemēram, kā pareizi sēdēt pie galda) un dzīvesveida izmaiņām: fizisko aktivitāšu ieteikumi ikdienā.
Praktiskā sagatavošanās: Ko paņemt līdzi?
Lai vizīte noritētu raiti, sagatavojieties tai jau iepriekš!
Nepieciešamie dokumenti:
- nosūtījums no ģimenes ārsta vai cita speciālista (ja tāds ir). Privātā praksē nav obligāts, bet vēlams, ja ir nosūtījis ārsts speciālists, ģimenes ārsts
- iepriekšējo izmeklējumu rezultāti: ja ir veikti rentgena, datortomogrāfijas (CT) vai magnētiskās rezonanses (MR) izmeklējumi, paņemiet līdzi gan attēlus, gan to aprakstus!
- Personu apliecinošs dokuments (pusaudža pase vai ID karte). Uz vizīti nāk bērns!
- piemērots apģērbs un apavi
Kā jau minēts, pareizs apģērbs ir atslēga gan pusaudža komfortam, gan kvalitatīvai izmeklēšanai. Ieteicamais apģērbs apskatei:
- meitenēm: ērts krūšturis un īsi, brīvi šorti
- zēniem: īsi šorti
- pievērsiet uzmanību, lai apģērbs ir tīrs, nav caurumu, nav novalkāts!
Šāds apģērbs ļauj speciālistam brīvi piekļūt mugurai, pleciem un kājām, vienlaikus nodrošinot, ka pusaudzis nejūtas pārāk atkailināts. Papildus var noderēt arī maiņas sporta krekls, ja plānots uzreiz izmēģināt kādus vingrojumus.
Kā emocionāli sagatavot un iedrošināt pusaudzi?
Pusaudža vecumā ķermenis ir jūtīga tēma, tāpēc emocionālais atbalsts ir tikpat svarīgs kā praktiskā sagatavošanās!
- izskaidrojiet vizītes mērķi pozitīvā gaismā: tas nav sods par nepareizu sēdēšanu, bet gan iespēja justies labāk, atbrīvoties no sāpēm, uzlabot sportiskos sasniegumus vai vienkārši iegūt skaistāku stāju
- pārrunājiet konsultācijas gaitu: izstāstiet, kas notiks vizītes laikā, īpaši pievēršot uzmanību apskatei un tam, kāpēc tā ir nepieciešama. Jo mazāk nezināmā, jo mazāk stresa
- iedrošiniet uzdot jautājumus: sakiet pusaudzim, ka viņš drīkst un viņam vajag uzdot fizioterapeitam jebkuru jautājumu, kas viņu interesē vai satrauc. Tā ir viņa veselība un viņa ķermenis!
- respektējiet privātumu: pajautājiet pusaudzim, vai viņš vēlas, lai vecāks būtu klāt apskates laikā. Dažiem tas sniegs drošības sajūtu, citiem – radīs lieku spriedzi. Dodiet viņam izvēles brīvību!
Nobeigumā
Fizioterapeita apmeklējums ir svarīgs ieguldījums pusaudža ilgtermiņa veselībā. Pareiza sagatavošanās – gan praktiskā, gan emocionālā – palīdzēs šo pieredzi padarīt par pozitīvu, iedrošinošu un, pats galvenais, efektīvu soli ceļā uz labāku pašsajūtu un veselīgu nākotni!
